【効果はありそう】EMS腹筋ベルトを約1か月間毎日使ってみた【オススメはしない】

実際どうなのかと思って使ってみたら案外効果ありそうな感じがしたEMS腹筋ベルト。画像ないのがちょっと痛い気がしてるけどまぁそんなに変わってない。

ダイエット28日目
体重90.6
bmi31.3
体脂肪率28.6
筋肉量61.3
内臓脂肪14.5
基礎代謝1861
体内年齢42

運動
ems腹筋ベルトlv.3 15分
ダンベルカール2kg 各20回
スクワット20回

— シニャ@ダイエット用 (@mdierpuomno_d) 2022年7月31日

このアカウントでちょくちょく体重とかの報告してた。

たぶんね、効果はあるのよ。ただ本当に局所的だからおすすめしない。

本当に使ってる腹筋の部分しか疲れた感じがない。腹筋運動だと周りとかいろんな場所も鍛えられるわけじゃん。腹筋ローラーという名前でも全身の筋肉使うようにさ。EMS腹筋ベルトはマジで腹筋ピンポイントにしか効かないっぽいのよ。

座り仕事してる時についでにやるとかならいいけど筋トレの代わりにやるのは無理がある。他の運動やってた方がいいね。全身電気でビリビリするなら別かもしれないけどさ。

EMS腹筋ベルト飽きたから次何しよう。何か面白い筋トレやった方がいいと思うんだよね。普通に効果あるのは微妙だから効果あるかどうかわからないやつで行きたい気もするけど……。追いつくまでは腹筋ベルト続けよう。